Thérapie et Coaching réunis pour aller plus loin
Parce que chaque personne est unique, je vous propose un accompagnement sur-mesure, alliant la douceur de l’écoute thérapeutique à la dynamique du coaching, qui s’adapte à qui vous êtes, à ce que vous vivez, et à ce dont vous avez besoin ici et maintenant.
Cette approche permet de comprendre, transformer et agir aux niveaux émotionnel, mental et relationnel, afin de retrouver équilibre, clarté dans votre vie et vos relations, et d’aller vers ce qui compte vraiment pour vous.
La thérapie vous aide à comprendre les mécanismes inconscients, les blessures passées, les schémas qui se répètent.
Le coaching vous permet de vous projeter, de poser des objectifs, de passer à l’action concrètement dans votre vie personnelle ou professionnelle afin d’oser être pleinement vous-même.
Chaque accompagnement est adapté à votre histoire, à votre rythme et à ce que vous traversez aujourd’hui, avec une approche humaine et respectueuse.
Il est possible que :
- Vous ressentiez des émotions intenses ou incontrôlables qui prennent trop de place dans votre quotidien : anxiété, tristesse, colère, hypersensibilité…,
- Vous éprouviez un sentiment de solitude ou d’incompréhension, même entouré(e),
- Vous viviez des schémas répétitifs (dépendance affective, violences, problème de communication…) dans vos relations (amoureuses, familiales, amicales), qui vous laissent souvent dans une position d’échec ou de frustration,
- Vous ayez des difficultés à poser des limites ou à vous affirmer sans culpabiliser,
- Vous ressentiez un besoin d’être aimé(e) ou reconnu(e), parfois au point de vous oublier vous-même,
- Vous soyez perdu(e) face à un choix important, bloqué(e) dans l’indécision,
- Vous soyez en manque de motivation, avec une sensation d’être « coincé(e) » dans une situation qui ne vous convient plus,
- Vous soyez freiné(e) par la peur de l’échec ou un manque de confiance en vous,
- Vous soyez désireux(se) d’améliorer vos relations, mais sans savoir comment vous y prendre,
- Vous ayez envie de changement, mais que vous ne sachiez pas par où commencer…
Ce dont vous avez besoin, c’est d’une écoute bienveillante et sans jugement, d’un cadre motivant et d’outils concrets pour avancer.
Grâce à mon accompagnement :
- Vous apprenez à reconnaître, comprendre et apaiser vos émotions,
- Vous transformez vos relations, en lien avec vos besoins profonds,
- Vous définissez des objectifs clairs et des priorités réalistes,
- Vous dépassez les blocages émotionnels et les pensées limitantes qui freinent votre progression,
- Vous développez votre confiance en vous et en vos capacités,
- Vous améliorez votre communication et vos relations avec les autres,
- Vous prenez des décisions alignées avec vos envies et vos valeurs,
- Vous avancez avec plus de légèreté, de sécurité intérieure, et de clarté…
Je suis à vos côtés pour que vous puissiez vous sentir libre, aligné(e) et pleinement acteur(rice) de votre vie...
Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement.
Comment cela se passe ?
La première séance : nous faisons connaissance et posons les bases
Lors de notre première rencontre, nous prendrons le temps de discuter de ce qui vous amène. Vous pourrez me parler de ce que vous ressentez, de vos difficultés, de vos attentes et de vos objectifs. Cette séance est aussi l’occasion de voir si vous vous sentez à l’aise et en confiance pour aborder tout sujet avec moi.
Il s’agit d’un temps de compréhension de votre situation et de co-construction du cadre (fréquence des séances, objectifs, outils).
Les séances suivantes : un accompagnement sur-mesure
Chaque séance est unique, comme vous, et les séances sont adaptées à vos besoins du moment. Parfois, c’est un espace d’écoute profonde, de mise en lumière de blessures passées, de clarification de vos émotions.
D’autres fois, c’est une séance orientée vers l’action : on identifie vos besoins, vos freins, vos envies, on met en place des ajustements, des pistes concrètes. Vous pourrez repartir avec des actions à mettre en place entre les séances (exercices, prises de notes, tests de connaissance de soi…).
Ensemble, nous tissons un accompagnement sur-mesure, où l’introspection nourrit l’action, et où chaque pas est profondément relié à ce que vous êtes.
Un suivi motivant
L’accompagnement que je vous propose est un partenariat : je suis à vos côtés entre chaque rendez-vous, disponible pour vous soutenir, répondre à vos doutes ou vous aider à surmonter un blocage ponctuel grâce aux :
Échanges par SMS ou e-mail : une question urgente ? Un coup de mou ? Une victoire à célébrer ? Vous pouvez me contacter pour un petit ajustement ou une dose de motivation. Suivi motivationnel : je vous encourage à partager vos avancées, vos réussites et même vos hésitations, pour que chaque étape soit une occasion de progresser. Chaque petite victoire vous rapproche de votre objectif final.
Dernière séance / séance de bouclage
Cette séance marque la fin de notre accompagnement, mais surtout le début d’un nouveau chapitre, où vous avancez avec plus de clarté, de confiance et d’outils concrets pour continuer seul(e). C’est un moment essentiel pour :
- Faire le point sur votre parcours, mesurer le chemin parcouru.
- Identifier vos forces et vos réussites, pour en prendre pleinement conscience et les ancrer durablement.
- Définir les prochaines étapes, afin que vous sachiez comment poursuivre cette dynamique dans votre quotidien.
Cette dernière séance permet de consolider vos avancées, de célébrer ce qui a changé en vous, dans vos relations, dans votre posture, et de clôturer l’accompagnement de manière alignée et consciente.
Accompagnements proposés
A la séance (durée 1h15 à 1h30) : 95 €
Forfait 6 séances : 540 €* (soit 90 €/séance)
Forfait 12 séances : 960 €* (soit 80 €/séance)
Il est possible d’intégrer des séances de marche accompagnée durant l’accompagnement.
*Possibilité de paiement en 2 fois.
Des factures peuvent être fournies sur demande dans le cadre d’un accompagnement professionnel (coaching, gestion du stress…), notamment pour les entrepreneurs (déductible fiscalement en tant que frais professionnels), ou les salariés dont l’employeur peut participer au financement de l’accompagnement.
🎁 OFFRE DE BIENVENUE – Première séance à -20 %
Parce que le premier pas est souvent le plus difficile, je vous propose une offre de bienvenue pour commencer à poser les premières briques du changement vers une vie qui vous inspire.
🟣 Votre première séance est à 75 € au lieu de 95 €
👉 Offre valable sur la première séance d’accompagnement (thérapie-coaching ou marche accompagnée), sans engagement.
Avant de commencer, échangeons ensemble !
Je vous propose un appel découverte offert de 30 minutes pour :
- Faire connaissance,
- Comprendre votre besoin, votre situation actuelle,
- Répondre à vos questions,
- Vérifier ensemble si mon accompagnement est adapté à vos attentes.
Cet échange sans engagement est un moment de rencontre essentiel pour poser un cadre clair et rassurant.