Le soutien individuel
Le soutien individuel est un moment d’écoute qui n’appartient qu’à soi, c’est un cadeau que l’on se fait à soi-même.
Le soutien individuel est un voyage personnel vers un mieux-être et une vie plus épanouissante. Elle vous offre un temps pour souffler et avancer en douceur.
Pour qui ?
Chacun de nous peut rencontrer des difficultés au cours de sa vie ou vivre un mal-être plus profond. Si vous :
- Ressentez des émotions intenses ou incontrôlables qui prennent trop de place dans votre quotidien : anxiété, tristesse, colère, hypersensibilité…,
- Eprouvez un sentiment de solitude ou d’incompréhension, même entouré(e),
- Vivez des schémas répétitifs (dépendance affective, violences, problème de communication…) dans vos relations (amoureuses, familiales, amicales), qui vous laissent souvent dans une position d’échec ou de frustration,
- Avez des difficultés à poser des limites ou à vous affirmer sans culpabiliser,
- Manquez d’estime ou de confiance en vous, avez des difficultés à faire des choix,
- Ressentez un besoin d’être aimé(e) ou reconnu(e), parfois au point de vous oublier vous-même….
Je vous accompagne afin d’explorer vos expériences, vos émotions et vos comportements pour mieux comprendre vos défis et identifier vos schémas récurrents afin que vous puissiez trouver vos propres solutions et vous sentir libre de toute entrave.
Les bénéfices du soutien inidivuel :
Grâce à mon écoute attentive et sans jugement, vous parviendrez à :
- Apaiser vos émotions, les comprendre et les accueillir sans qu’elles vous submergent,
- Mettre en lumière les schémas inconscients qui influencent vos comportements,
- Vous libérer de ce qui vous pèse et vous retrouverez de l’énergie,
- Renforcer votre estime de vous-même et à vous affirmer sereinement en toute confiance,
- Cultiver des relations plus saines, fondées sur l’équilibre et le respect mutuel,
- Développer un bien-être durable…
Il s’agit de se libérer du passé pour vous « guérir » au présent afin d’aller sereinement de l’avant.
Comment cela se passe ?
Chaque séance de thérapie est un espace d’écoute bienveillant, rien que pour vous. Mon rôle est de vous accompagner pour explorer vos pensées, vos émotions et vos comportements, à votre rythme, sans jugement. Voici comment cela se déroule :
La première séance : nous faisons connaissance et posons les bases
Lors de notre première rencontre, nous prendrons le temps de discuter de ce qui vous amène. Vous pourrez me parler de vos difficultés, de vos attentes et de vos objectifs. Cette séance est aussi l’occasion de voir si vous vous sentez à l’aise et en confiance pour aborder tout sujet avec moi.
Un accompagnement sur mesure
Les séances suivantes seront adaptées à vos besoins du moment. Nous pourrons explorer vos expériences passées, mettre en lumière vos schémas répétitifs et décrypter vos émotions pour mieux comprendre ce qui vous freine. C’est un travail en profondeur, où chaque avancée vous rapproche d’un mieux-être.
À votre rythme
La durée de l’accompagnement dépend de vous. Il n’y a pas de pression, juste un chemin vers vous-même à votre rythme.
Séance individuelle (cabinet/visio)
50 min = 60 €